Základy výživy prakticky I. - jak na správné stravování

Základní kurz určený pro ty, které zajímá zdravá výživa.

Zvolte svou skupinu

Žádná snídaně, opulentní večeře a nepravidelnost. Tyto stravovací chyby dělají manažeři i manuálně pracující. Naučte své zaměstnance základy zdravé výživy i to, jak se stravovat s ohledem na charakter jejich práce. Poradíme, jak by měl vypadat oběd manuálně pracujícího i toho, kdo celý den sedí za stolem.

Nedáme dopustit na “českou klasiku se šesti”, nedodržujeme pitný režim, často ještě pořád kašleme na zdravé stravovací návyky. Není divu, že potíže s trávením mají 4 lidé z 10. Patříte-li mezi ně, nebo se zkrátka jen chcete dozvědět víc o zdravém stravování, dorazte na tento kurz.

Na stres neplatí káva ani přemíra sladkého. Co ho tedy odbourá a sníží psychické vypětí, které je pro práci pedagoga tak typické? Naučíme vás poskládat si jídelníček tak, aby vás nedohnala únava, psychické vyčerpání ani kila navíc.

Délka kurzu: 3 hodiny
Místo konání: sídlo Vaší společnosti nebo naše školicí střediska v centru Prahy a Brna naše školicí středisko v centru Prahy – Budova Ženských domovů sídlo Vaší společnosti nebo naše školicí střediska v centru Prahy a Brna
Termíny kurzů:
  • 10.1.2018 v 17:30 - Praha (volných míst: 11)
  • 7.3.2018 v 17:30 - Praha (volných míst: 11)
  • 11.4.2018 v 17:30 - Praha (volných míst: 12)
  • 13.6.2018 v 17:30 - Praha (volných míst: 12)
  • konkrétní termín kurzu si zvolíte v objednávkovém formuláři
Cena kurzu: Cenu kurzu stanovujeme individuálně. Vyplňte prosím níže poptávkový formulář a my se Vám co nejdříve ozveme. 818 Kč (990 Kč vč. DPH) / osobu
Přejít k poptávce/objednávce Přejít k poptávce Přejít k objednávce

Není vám jedno, jak se stravujete, ale nejste si jistí, zda je váš způsob stravování správný? Pak právě vám je určený tento kurz. Ukážeme vám, jak vylepšit, či úplně změnit váš jídelníček. A to podle nejnovějších vědeckých poznatků.

 

Zdraví darovat nemůžete, tak darujte alespoň kurz, který zdraví posílí.

Zvolte ve formuláři možnost „Chci objednat dárkový poukaz bez výběru termínu".

 

Díky atraktivní kombinaci teorie a praktické části, která je ušitá každému klientovi přesně na míru, získáte po absolvování kurzu jasnou představu o tom, jak by měl vypadat váš jídelníček s ohledem na zásady zdravé výživy.

Vědomosti získané na kurzu Základy výživy prakticky pak můžete dále rozšiřovat v navazujících kurzech alternativního nebo sportovního stravování.

Osnova

  • V teoretické části kurzu se dozvíte:
    • vše o základních živinách a jejich úloze v lidském těle
    • jaký vliv na náš organismus mají bílkoviny, sacharidy, tuky, voda, vláknina, vitamíny, minerální látky a další složky potravy
    • co by (ne)měl obsahovat jídelníček, aby se nezpronevěřil pravidlům zdravé výživy
    • a na co všechno musíte myslet, když jídelníček sestavujete - od ročního období až po termiku potravin
  • V praktické části kurzu se zaměříme na:
    • výživu jako nástroj, který vás dokáže vrátit do rovnováhy (fyzické i psychické)
    • vaše individuální energetické potřeby
    • individuálního určení ideálního množství bílkovin, tuků a sacharidů
    • sestavení jídelníčku dle zásad správné výživy, ale také se zohledněním vašich stravovacích zvyklostí a potřeb
    • doporučení ohledně toho, jak se stravovat s ohledem na roční období, termiku potravin apod.

Objednávka kurzu - Firma - Jednotlivec - Škola

Zaujal Vás tento kurz? Sdělte nám své kontaktní údaje a my se Vám co nejdříve ozveme nebo nás můžete kontaktovat telefonicky na čísle: 777 298 908

Nejprve zvolte svou skupinu
  • Poptávka
  • Mám dotaz
  • Objednávka
  • Mám dotaz
Základní údaje
Fakturační adresa
  • Poptávka
  • Mám dotaz