Základy výživy prakticky III. - jak na stravu pro sportovce

Kurz pro ty, kteří chtějí sport spojit s vhodnou stravou.

Zvolte svou skupinu

Kurz jak na stravu pro sportovce navazuje na základní kurz Jak na správné stravování.

Také patříte k těm, co dlouhé hodiny strávené před počítačem kompenzují spoustou sportu? A víte, jak se jako sportovec stravovat? Naučíme vás to. Co si připravit ke svačině, když vyrazíte na víkendový výlet na kolech, i to, jak vhodným stravováním podpořit své sportovní snažení.

Přizpůsobte si jídelníček svému aktivnímu životnímu stylu. Naučte se, jak volbou správných potravin podpořit sportovní snažení a čeho se naopak vyvarovat. Ať už se sportu věnujete rekreačně nebo na (polo)profesionální úrovni.

Základy toho, jak by se měl stravovat sportovec, se vám budu hodit nejen na lyžařském nebo cyklistickém kurzu, ale i v běžném životě. A pokud jste učitel tělocviku, je absolvování tohoto kurzu téměř nutností!

Délka kurzu: 3 hodiny
Místo konání: sídlo Vaší společnosti nebo naše školicí střediska v centru Prahy a Brna
Termíny kurzů:
  • 11.12.2017 v 17:30 - Praha (volných míst: 12)
  • konkrétní termín kurzu si zvolíte v objednávkovém formuláři
Cena kurzu: Cenu kurzu stanovujeme individuálně. Vyplňte prosím níže poptávkový formulář a my se Vám co nejdříve ozveme. 818 Kč (990 Kč vč. DPH) / osobu
Přejít k poptávce/objednávce Přejít k poptávce Přejít k objednávce

Pustili jste se do aktivního sportu a rádi byste pravidelný pohyb spojili se správným a zdravým stravováním? Zvolte kurz zaměřený právě na výživu určenou pro vášnivé, ale i rekreační sportovce.

Společně probereme obecné zásady toho, jak tělo pracuje s živinami při tělesné zátěži, probereme si vhodný jídelníček pro sportovce, ale i téma potravinových doplňků. Pro vybrané sportovní aktivity si jídelníček také sestavíme.

Osnova

  • V teoretické části kurzu se dozvíte:
    • jak se mění fungování lidského metabolismu při pravidelném sportování
    • kdy a jak čerpáme energetické zásoby - kdy tělo využívá jako zdroj energie glykogenové zásoby, kdy sahá do tukových zásob a kdy po aminokyselinách
    • co jíst před tréninkem, v jeho průběhu a po skončení
    • jakou tepovou frekvenci zvolit s ohledem na zvolený cíl
  • V praktické části si pak vyzkoušíme sestavit jídelníček pro konkrétní sportovní aktivitu.

Objednávka kurzu - Firma - Jednotlivec - Škola

Zaujal Vás tento kurz? Sdělte nám své kontaktní údaje a my se Vám co nejdříve ozveme nebo nás můžete kontaktovat telefonicky na čísle: 777 298 908

Nejprve zvolte svou skupinu
  • Poptávka
  • Mám dotaz
  • Objednávka
  • Mám dotaz
Základní údaje
Fakturační adresa
  • Poptávka
  • Mám dotaz