Zdravým pohybem proti bolesti zad

Kurz věnovaný prevenci a samoléčbě bolesti zad

Zvolte svou skupinu

Dlouhodobé stání, či sezení, jednostranná zátěž, nedostatek pohybu - to jsou nejčastější příčiny bolesti zad. Ta je v Česku příčinou každé třetí pracovní neschopnosti a ročně stojí české firmy desítky milionů korun. Není tedy nejvyšší čas věnovat zaměstnancům jako benefit tento kurz?

Bolí vás čas od času záda? Přestaňte polykat pilulky proti bolesti a hledat úlevu na masážích. Řešte příčiny - špatné sezení, špatné držení těla, ale i nedostatek pohybu nebo nevhodnou ergonomii vašeho pracovního místa. První příznaky v podobě občasné bolesti mohou záhy přejít v chronický problém. Řešte ho, dokud je čas!

Každá práce se podepisuje na našem těle. A platí to i pro učitele. Dlouhé stání před tabulí střídá dlouhé vysedávání nad písemkami. Ostatně, bolest zad je hned po stresu druhým nejčastějším zdravotním neduhem, kterého se učitelé obávají. Pomozte jim zbavit se bolesti!

Délka kurzu: kurz trvá 120 minut - 60 minut věnujeme teorii, 60 minut praktickým cvičením
Místo konání: sídlo Vaší společnosti nebo naše školicí střediska v centru Prahy a Brna
Termíny kurzů:
  • 6.11.2017 v 18:00 - Praha (volných míst: 10)
  • 13.12.2017 v 18:00 - Praha (volných míst: 9)
  • 8.1.2018 v 18:00 - Praha (volných míst: 12)
  • 5.2.2018 v 18:00 - Praha (volných míst: 12)
  • 5.3.2018 v 18:00 - Praha (volných míst: 12)
  • 2.4.2018 v 18:00 - Praha (volných míst: 12)
  • 7.5.2018 v 18:00 - Praha (volných míst: 12)
  • konkrétní termín kurzu si zvolíte v objednávkovém formuláři
Cena kurzu: Cenu kurzu stanovujeme individuálně. Vyplňte prosím níže poptávkový formulář a my se Vám co nejdříve ozveme. 653 Kč (790 Kč vč. DPH) / osobu
Potřebné vybavení: Doporučujeme spíše volnější oblečení
Přejít k poptávce/objednávce Přejít k poptávce Přejít k objednávce

Sedíme u počítače, sedíme v autě a často sedíme nesprávně. To si vybírá svou daň. Tou jsou nejčastěji bolesti bederní a krční páteře, které mohou dále způsobovat bolesti hlavy, ramen, kyčlí a dalších částí našeho těla.

Zjistěte, jak tyto potíže vznikají, a naučte se je nejen léčit svépomocí, ale dokonce jim i předcházet. Zbavte se nepříjemných potíží, které velmi často omezují v běžném životě.

Je-li k dispozici oddělená místnost, je možné navázat individuální terapií. Trvá 30 minut, což je čas dostatečný pro terapii a konzultaci pro jednu osobu.

Osnova

  • V teoretické části kurzu se naučíte:
    • vše o vzniku svalové bolesti a faktorech, které k ní přispívají
    • jak sedavé zaměstnání ovlivňuje náš pohybový aparát
    • jaké jsou vztahy a souvislosti mezi dýcháním, pálením žáhy a pánevním dnem
    • jaké jsou nejčastější příčiny bolestí čelistního kloubu a jaká je jejich léčba
    • jak vypadá ideální nastavení těla vsedě a ve stoji
  • V praktické části kurzu se naučíte:
    • jak správně držet tělo, jak správně sedět i konkrétní cviky, které vám uleví od bolestí
    • aktivovat nitrobřišní tlak, který je prevencí před výhřezem ploténky
    • jak předcházet obtížím správným držením těla
    • správné pohyby, které vám pomohou, třeba i při sezení v kanceláři nebo v autě

Kurz Zdravým pohybem proti bolesti zad je základní kurz, na který můžete navázat kurzem Svalové spoušťové body, nejčastější příčina bolesti v lidském těle, nebo kurzem kineziotapingu.

Objednávka kurzu - Firma - Jednotlivec - Škola

Zaujal Vás tento kurz? Sdělte nám své kontaktní údaje a my se Vám co nejdříve ozveme nebo nás můžete kontaktovat telefonicky na čísle: 777 298 908
Nejprve zvolte svou skupinu
  • Poptávka
  • Mám dotaz
  • Objednávka
  • Mám dotaz
Základní údaje
Fakturační adresa
  • Poptávka
  • Mám dotaz