Bolesti zad trápí stále více lidí – tento kurz vám ukáže, jak jim účinně předcházet pomocí přirozeného a cíleného cvičení.

E-learningový kurz Zdravým pohybem proti bolesti zad je určen všem, kdo tráví hodně času vsedě – ať už v kanceláři, za volantem, u počítače nebo třeba při učení. Zaměřuje se na nejčastější příčiny bolestí zad způsobené dlouhodobým sezením a nedostatkem přirozeného pohybu. V kurzu se dozvíte, jak správně sedět, jak si upravit pracovní prostředí, a především jak pomocí jednoduchých cviků a zdravého pohybu ulevit zádům, předejít bolestem a ztuhlosti. Kurz nabízí praktické rady, které snadno zařadíte do každodenního života, a pomůže vám pečovat o zdraví vaší páteře i celého pohybového aparátu.