ZDRAVÝM POHYBEM PROTI BOLESTI ZAD PRO JEDNOTLIVCE

KURZ VĚNOVANÝ PREVENCI A SAMOLÉČBĚ BOLESTI ZAD

Bolí vás čas od času záda? Přestaňte polykat pilulky proti bolesti a hledat úlevu na masážích. Řešte příčiny – špatné sezení, špatné držení těla, ale i nedostatek pohybu nebo nevhodnou ergonomii vašeho pracovního místa. První příznaky v podobě občasné bolesti mohou záhy přejít v chronický problém. Řešte ho, dokud je čas!

Délka kurzu: kurz trvá 120 minut – 60 minut věnujeme teorii, 60 minut praktickým cvičením

Cena kurzu: 653 Kč (790 Kč vč. DPH) / osobu

Potřebné vybavení: Doporučujeme spíše volnější oblečení

Vyberte termín

Filters Sort
Seznam kurzů - Zdravým pohybem proti bolesti zad
Čas a místo
Volných míst
8.4.2019
18:00 - Budova Ženských domovů, Ostrovského 253/3, Praha 5
11
3.6.2019
18:00 - Budova Ženských domovů, Ostrovského 253/3, Praha 5
12
Seznam kurzů - Zdravým pohybem proti bolesti zad
8.4.2019
Čas a místo:
18:00 - Budova Ženských domovů, Ostrovského 253/3, Praha 5
Volných míst:11
3.6.2019
Čas a místo:
18:00 - Budova Ženských domovů, Ostrovského 253/3, Praha 5
Volných míst:12
Filters Sort
Dárkový poukaz
Dárkový poukaz – Zdravým pohybem proti bolesti zad

Sedíme u počítače, sedíme v autě a často sedíme nesprávně. To si vybírá svou daň. Tou jsou nejčastěji bolesti bederní a krční páteře, které mohou dále způsobovat bolesti hlavy, ramen, kyčlí a dalších částí našeho těla.

Zjistěte, jak tyto potíže vznikají, a naučte se je nejen léčit svépomocí, ale dokonce jim i předcházet. Zbavte se nepříjemných potíží, které velmi často omezují v běžném životě.

masle_1x

ZDRAVÍ DAROVAT NEMŮŽETE, TAK DARUJTE ALESPOŇ KURZ, KTERÝ ZDRAVÍ POSÍLÍ.

Objednejte kurz a namísto konkrétního termínu zvolte „Dárkový poukaz". Poukaz Vám pošleme e-mailem.

OSNOVA

V teoretické části kurzu se naučíte:

  • vše o vzniku svalové bolesti a faktorech, které k ní přispívají
  • jak sedavé zaměstnání ovlivňuje náš pohybový aparát
  • jaké jsou vztahy a souvislosti mezi dýcháním, pálením žáhy a pánevním dnem
  • jaké jsou nejčastější příčiny bolestí čelistního kloubu a jaká je jejich léčba
  • jak vypadá ideální nastavení těla vsedě a ve stoji

V praktické části kurzu se naučíte:

  • jak správně držet tělo, jak správně sedět i konkrétní cviky, které vám uleví od bolestí
  • aktivovat nitrobřišní tlak, který je prevencí před výhřezem ploténky
  • jak předcházet obtížím správným držením těla
  • správné pohyby, které vám pomohou, třeba i při sezení v kanceláři nebo v autě

KDYŽ NA KURZ FYZIOTERAPIE, TAK K NÁM. TADY JE 3+1 DŮVOD

ZAUJAL VÁS TENTO KURZ? SDĚLTE NÁM SVÉ KONTAKTNÍ ÚDAJE A MY SE VÁM CO NEJDŘÍVE OZVEME NEBO NÁS MŮŽETE KONTAKTOVAT TELEFONICKY NA ČÍSLE: 777 298 908

Nechci dostávat informace o kurzech a akčních nabídkách (cca 2x za rok).